Liburan di gunung bukan hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga sangat berpengaruh pada kesehatan mental. Suasana alam yang tenang, udara segar, dan pemandangan yang menakjubkan dapat memberikan rasa damai dan ketenangan. Banyak orang yang merasa lebih segar dan berenergi setelah menghabiskan waktu di pegunungan. Berikut adalah beberapa cara bagaimana liburan di gunung dapat memperbaiki kesehatan mental. Mengurangi Stres dan Kecemasan Suasana yang sejuk dan tenang di gunung dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Jauh dari kebisingan kota dan rutinitas sehari-hari, Anda bisa lebih fokus pada diri sendiri dan merasa lebih rileks. Penelitian menunjukkan bahwa berinteraksi dengan alam, seperti berjalan di jalur pendakian atau duduk di tepi danau, dapat menurunkan kadar…