Liburan adalah waktu yang menyenangkan, tetapi juga bisa menjadi momen yang penuh dengan tantangan bagi kesehatan. Perubahan lingkungan, pola makan yang tidak teratur, serta aktivitas fisik yang berbeda dapat mempengaruhi tubuh. Oleh karena itu, menjaga kesehatan selama berlibur sangat penting untuk memastikan liburan tetap menyenangkan tanpa mengorbankan kesehatan. Berikut adalah beberapa tips menjaga kesehatan ketika sedang berlibur: Menjaga Pola Makan yang Seimbang Saat berlibur, cenderung kita lebih bebas dalam memilih makanan. Meski demikian, penting untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang. Konsumsi Makanan Bergizi Usahakan untuk tetap makan makanan yang bergizi. Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein sehat. Mengonsumsi makanan ini akan…